代謝が落ち始めたことに悩んだ私が実践したダイエット方法

出産をきっかけに太り始めたのと
更年期が近づいて代謝が落ち始めたので
ダイエットを始めました。
50歳を過ぎると本当に体重が落ちにくくなり
食べた分だけどんどん太るので
軽い食事制限だけでは無理なので
時間をかけて頑張るつもりです。
私が実践したダイエットは
糖質制限、運動です。
糖質制限と言っても
1日60gの糖質制限といった
過酷なダイエットではなく
普通の食事を採る前に
タンパク質と野菜を食べるという
方法です。
無理なく簡単に辛くなく楽に
続けられます。
私が糖質制限、運動を実践して
どうだったかというと
痩せるだけではなく
慢性的だった鼻炎や身体の痒みとだるさ
目の不調の回復や
目眩などあらゆる症状が
緩和されてきました。
本当にびっくりなのが
薬やサプリメントに頼らずに
良くなってきた事です。
鼻詰まりもなくなり
無呼吸症候群も治りました。
身体の中の冷えは
炭水化物の摂りすぎなので
治って本当に良かったです。
このダイエットは
体重がかなりある方、
年齢が高い方
あまり運動をせずに
痩せたい方
体調を良くしたい方に
おすすめします。
本当に辛くなく
スイーツや炭水化物を
我慢せずに抑える事が出来ます。
毎日甘い物を食べていた私が
始めた日からピタリと
甘い物欲しさがなくなりました。
とにかく続けて下さい。
と、いうより
勝手に続けられます。
本当に簡単です。
タンパク質と野菜、
これを食事前に
軽く食べるだけで
痩せられます。
スープやお味噌汁なども
おすすめしたいです。
正直言って
これしか食べてないのに
普通の食事が
入らなくなります。
是非、おすすめします。
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